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corpo libero
CORPO LIBERO
Un allenamento basato su esercizi a corpo libero non richiede alcun tipo di attrezzatura specifica, e quindi non vengono utilizzati bilancieri, manubri, elastici, palle medicinali, kettlebell. 

L’allenamento agisce su tutte e quattro le capacità condizionali: forza, rapidità, resistenza, flessibilità, attivando una forte sinergia tra questi aspetti.

 Al contempo, le stesse capacità coordinative vengono fortemente allenate; la fluidità nei gesti, la capacità di reazione e di combinazione tra le azioni motorie, l’equilibrio, il rapporto con lo spazio circostante. 

La base è saper utilizzare il proprio corpo rapportandolo con l’ambiente circostante.

ORARIO SETTIMANALE
Lunedì 15:55
Giovedì 15:00

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