Il Pilates ha lo scopo di rafforzare il corpo senza aumentare eccessivamente la massa muscolare, di sviluppare fluidità e precisione dei movimenti, di migliorare o correggere la postura con un lavoro centrato sulle regioni addominale e dorsale.
Il Metodo si prefigge di ottenere questi obiettivi eseguendo movimenti lenti, mantenendo una grande concentrazione e attenzione alla respirazione.
Lunedì 09:00 - 10:00
Lunedì 12:50 - 13:50
Martedì 18:50 - 19:35
Mercoledì 09:00 - 10:00
Mercoledì 12:50 - 13:50
Giovedì 18:50 - 19:35
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