La pole dance è una disciplina che combina ginnastica e danza con la pertica. 

Si basa sull'esecuzione di figure acrobatiche che richiedono e sviluppano doti di forza, scioltezza, coordinazione, agilità. 

Oltre che a bruciare molte calorie, durante la lezione si lavora sulla tonificazione del proprio corpo e si migliora la propria coordinazione, flessibilità e resistenza.